Latihan Kiper Futsal

Lapangan fulsal yang kecil menyebabakan tendangan ke arah gawang sering terjadi. Hal ini membuat seorang kiper selalu mendapat tekanan dalam setiap detiknya. Dengan ukuran gawang futsal yang lebih rendah dibanding gawang sepak bola, diperlukan latihan tertentu agar seorang penjaga gawan bisa sigap menghalau shooting-shooting tak terduga yang dilakukan lawan.
Berikut adalah beberapa pola latihan mengasah gerak reflek kiper futsal : ,cekidooottt #eh

A. Latihan Goal Skill
Latihan dengan memantulkan bola ke dinding secara berulang-ulang agar terbiasa diri menangkap bola. Ada baiknya dengan melibatkan pemain lain untuk melakukan aksi lempar bola ke tembok untuk kemudian pantulannya ditangkap oleh kiper.

B. Latihan Keseimbangan
Latihan ini relatif mudah dilakukan. Seorang penjaga gawang berdiri dengan satu tumpuan satu kaki saja. Lakukan dalam durasi waktu tertentu dan terus ditingkatkan dai waktu ke waktu.

C. Latihan Peregangan Otot
Secara periodic seorang kiper perlu melakukan perenggangan kedua kaki sampai kedasar ( posisi dari ujung kaki sampai pangkal paha menempel di lantai). Lakukan gerakan sit up dalam posisi tersebut secara berulang-ulang.

D. Latihan Stand By di Depan Gawang
Saat berjaga di depan gawang secara natural kipper futsal berada dalam posisi X dan L.
X: disebut posisi X karena kedua kaki menekuk membebtuk huruf X. sambil menghadapkan kedua telapak tangan kedepan secara lutut, posisi pantat turun-naik. Hal ni dilakukan untuk menambah daya pegas guna mengantisipasi bola-bola atas.

L: disebut posisi L karena salah kaki yang bertumpu pada lutut yang membentuk L. Sementara itu kaki lainnya ditekuk menyesuaikan diri. Posisi ini amat bagus untuk menganti sipasi gempuran bola-bola bawah.

Catatan:
Dengan berulang kali melakukan latihan model seperti ini lambat laun akan membuat gerak motorik seorang penjaga gawang akan terlatih sehingga saat melakoni suatu pertandingan kesalahan-kesalahan elementer seperti ini bisa di tekan.

Teknik bermain Futsal

Goalkeeping, passing, ball control dan shooting adalah teknik-teknik dasar yang sangat penting dalam bermain futsal. Perpaduan yang sangat penting antara keempatnya akan menjadikan permainan futsal menjanjikan suguhan yang menarik untuk di tonton. Tidak bisa di pungkiri bahwa keempat sisi ini berkaitan sexara langsung dan saling mendukung dalam sebuah permainan futsal. Goalkeeping sebagai upaya dalam menjaga benteng pertahanan terakhir,goalkeeping harus mempunyai reflek yg bagus,dan kecepatan yg terlatih. perpaduan passing dan ball control untuk membangun sebuah serangan, serta shooting yang baik untuk menuntaskan sebuah serangan menjadi sebuah gol adalah sebuah kesatuan yang tidak boleh di abaikan jika ingin menjadi pemain futsal yang baik.Untuk penyerang jangan terlalu lama menggiring bola,karena akan terasa makin lelah,cepat oper jika sudah ada celah kosong. Demikianlah salah satu tips teknik bermain futsal yang baik dan benar semoga bermanfaat. ^_^

Tips teknik goalkeeping dalam bermain futsal

Ada pepatah tidak tertulis dalam permainan futsal, bahwa sebuah tim yang memiliki penjaga gawang terbaik yang akan memenangkan pertandigan. Tidak bisa dipungkiri bahwa dengan tempo pertandingan yang cepat serta serangan yang silih berganti peran seorang penjaga gawang menjadi sangat vital dalam sebuah pertandingan futsal. Seorang penjaga gawang yang dibutuhkan adalah penjaga gawang yang memiliki konsentrasi tinggi serta reflek yang bagus dalam mematahkan tembakan lawan.

. Tidak seperti sepakbola, melatih penjaga gawang futsal lebih ditekankan pada melatih reflek saja. Latihan yang lain seperti jumping tidak diperlukan. Latihan yang baik untuk meningkatkan kemampuan reflek adalah dengan membiasakan penjaga gawang dengan situasi dalam pertandingan. Pilihlah beberapa pemain untuk melakukan berbagai macam variasi tendangan ke arah gawang. Tugas si penjaga gawang adalah mengantisipasi tendangan yang datang dengan seluruh anggota badannya. Lakukanlah latihan ini secara teratur untuk mendapatkan hasil yang baik. Begitulah tips teknik goalkeeping dalam bermain futsal semoga bermanfaat.

Berikut contoh gerakan menangkap bola futsal :